Цифровое слабоумие поколения «гаджет» / Вырождение поколения

Мы с вами живём в уникальное время. Это век высоких технологий, открытий, полётов в космос, век изобретений беспроводной связи, высокочастотных излучателей, гмо инженерии, клонирования органов и многого другого, а так же компактных переносных мозгов в виде смартфона или планшета у тебя на полке – свой мозг уже не актуален.

Проигрывать видео

Мне скучно! Дофаминовая зависимость

Наблюдаю картину общения дочери с матерью:

– «Мама, дай телефон».

– «НЕ ДАМ! Ты много сегодня играла» – говорит мама, пряча телефон подальше в свою дамскую сумочку.

– «Мне скучно!!!» – начинает истерить девочка. – «Ну, дай телефон! Ты что, не понимаешь, что мне скучно..» – демонстративно плачет, ожидая, что получит свое (проработанная схема)

– «На!… Возьми!!!» – мама раздраженно вытягивает телефон из сумки и отдаёт ребенку.

Девочка успокаивается и пропадает на несколько часов. Тишина.

Вспоминаю, как на одной из смен лагеря-клуба «Я и другие», побывал ребенок с игровой зависимостью. Ему было ВСЕ неинтересно: никакие мастер-классы не приносили удовольствия, ни групповые игры, ни анимации, ни спорт. Он всё время говорил, что ему СКУЧНО. И постоянно плакал родителям в телефон, что это самый занудный лагерь, где ему приходилось бывать, что ему здесь очень скучно (лагерь без гаджетов). Спрашиваю: «Если бы у тебя была волшебная палочка, что бы ты изменил бы в нашем лагере?” – «Разрешил бы играть на смартфоне» – не поднимая голову, отвечает 10-летний парнишка. Продолжаю спрашивать, чтобы понять про увлечения ребенка: «А что тебе больше всего нравится делать?». Слышу: «Играть на телефоне!».  “А как ты проводишь время?” – продолжаю интересоваться – «Прихожу домой из школы, играю на смартфоне, делаю уроки, потом вновь играю». «Тебе нравится, как ты живешь, ты чувствуешь себя счастливым?» – вновь интересуюсь – «Когда есть смартфон – да!».

Сейчас многие родители сталкиваются с тем, что без игры на смартфоне детям становится скучно. И родители спешат спасти ребенка от скуки, давая вновь смартфон. И, возможно, избавить себя от детского нытья. У ребенка не формируется переносимость к такому состоянию. Ему сложно придумать игру, развлечь себя, чтобы лишить себя скуки. Ребенок может долго нудить, но в голову не приходят идеи, что можно что-то создать из бумаги, построить из конструктора самолёт или слепить из пластилина. Даже если кто-то и предложит альтернативу создать игру в НЕ онлайн – это будет скучно.

«…родители спешат спасти ребенка от скуки, давая вновь смартфон, и, возможно, избавить себя от детского нытья»

Игровая зависимость или интернет зависимость ЛЕГКО ФОРМИРУЕТСЯ С РАННЕГО ДЕТСТВА. Мозг ребенка восприимчив и пластичен. В смартфоне картинки быстро меняются, в игре много ступеней сложности и много поощрений: достиг, выиграл и получил удовольствие. В интернете много, не всегда полезной для ребенка, информации. Мозг усиленно питается и съедает все. Чем питается мозг ребенка, родители не в состоянии проследить. Часто на это не хватает времени. А потом ребенок, сталкиваясь с жизненными трудностями, всё больше и больше хочет оставаться в онлайн. Там хорошо и интересно. Там есть виртуальные друзья (которые никогда не придут в гости), отношения, совместные игры, там хочется жить. И дети живут в искусственном и красочном мире, где ложным способом удовлетворяются их потребности. А с реальностью всё становится плохо: общения мало, друзей тоже, учиться не хочется, многое неинтересно, в общем, вновь «скучно». Мама и папа заняты, и с ними также «скучно». Ничего не хочется. Хочется получить дозу «в руки смартфон». И ради этого ребёнок готов побыстрее убрать в своей комнате, сделать уроки, да что угодно сделать, чтобы только получить от родителя смартфон. В моей практике у подростков были и истерики, и демонстрация суицида, когда ребенка лишали смартфона.

Причина проста: полученный опыт жизни в онлайн и играх создает определённые изменения в мозге, формируются нейронные связи того, ГДЕ и КАК можно получить удовольствие. Пластичный мозг ребенка в процессе игры в компьютерные игры или живя в онлайн получает большую дозу дофамина, гормона удовольствия. В реальной жизни можно получить такую дозу, только лишь принимая наркотики. Когда дети живут в онлайн от 3 до 5 часов, доза становится настолько сильной, что пропадает интерес к жизни, к хобби, кружкам, обучению и даже к самому себе. Реальность становится мрачной и серой, и вновь появляется желание убежать от реальности. Создаётся замкнутый цикл.

Был случай в моей практике, когда  ребенок ждал, пока родители уснут, и до утра играл неделями (родители про это даже не знали), пока психика не дала сбой. Уже вмешалась психиатрия.

Дофамин — это гормон, отвечающий за поощрение от какой-либо деятельности. Организм получает награду в виде дофамина всякий раз, когда ребенок набирает уровень в игре. Гормон дофамин относится к широкому классу под названием «катехоламины», он повышает внимательность, создает хорошее настроение, создает привязанность, и когда его много, приводит к переутомлению. Ребенок, играя, устает. По-настоящему устает. Потом не хватает сил, чтобы делать уроки.

Ребенок, проживая жизнь в Инстаграм, в ютуб и в компьютерных играх, и мозг, который в процессе формирования настолько пресыщается дофамином, что ему становится сложно правильно определять, что хорошо и плохо. Цвета виртуальности становятся насыщенными и яркими. Мозгу становится все тяжелее переключиться на впечатления, приходящие из реального мира. Формируется из ребенка «дофаминовый наркоман». Нужна доза, и он ее требует, а родители дают!

ЧТО ПРОИСХОДИТ С РЕБЕНКОМ, КОТОРЫЙ МНОГО ПРОВОДИТ ВРЕМЕНИ В ОНЛАЙН:

  • становится раздражительным и эмоциональным, капризным;
  • ребенок проявляет агрессию, когда сталкивается с фрустрацией;
  • появляется бессонница;
  • падает успеваемость (притупляются познавательные интересы);
  • становится рассеянным;
  • слабо развивается воображение (сложно, что-то придумать своё);
  • реальность становится черно- белая, теряется интерес к жизни;
  • становится не интересны кружки и другие увлечения в реальности;
  • не умеет общаться;
  • становится не интересным для других;
  • появляются проблемы со зрением и позвоночником;
  • не умеет преодолевать трудности (быстро сдаётся);
  • мало двигается;
  • ослабляется иммунитет;
  • формируется сильное «Я виртуальное» и слабое «Я реальное»;
  • формируется ЗАВИСИМОСТЬ.

В здоровом варианте можно получать дофамин небольшими порциями, радуясь жизни, общению с друзьями, наслаждаясь природой, погодой, хобби, путешествиями… И если вы надумали уменьшить пребывание ребенка в онлайн, тогда вместе создайте ему интересную жизнь в офлайн. Создайте возможность получать дофамин в реальной жизни здоровым способом. И не спешите спасать от скуки. Пусть ребенок побудет в ней и придумает что-то своё, свою реальную игру, пригласит друга, и они поиграют в УНО, в Монополию, порисуют или полепят. Пусть сам, а не вы для него.

ОЧЕНЬ ВАЖНО:

  • Компьютерную игру можно давать играть только на 30 мин в день (чтобы не сформировалась зависимость). ОБЪЯСНИТЕ ребенку, ПОЧЕМУ вы ставите ограничения. Важно, чтобы он понимал.
  • 30 - 40 минут любимого ютуба или мультфильма в день. Не больше (забота о мозге ребёнка). Ограничения делаются с уважением к личности ребёнка.
  • За час до сна никаких гаджетов (маме с папой также полезно побыть без гаджетов, вдруг увеличится интерес друг к другу). Гаджеты полезно убрать из детской.
  • «Золотое» время укладывания ребёнка спать с 21.00 до 22.00. Сон любит темноту и тишину (улучшается самочувствие ребёнка на следующий день).
  • Усиливать семейные традиции: играть в игры по вечерам с детьми, общаться, совместные ужины без гаджетов, прогулки на велосипеде, приглашать друзей в гости, играять в обычные и интересные дворовые и настольные игры.
  • Формировать хобби у ребенка, дать возможность выбрать себе кружки по интересам. (формируется ценность того, что я могу).
  • И ребёнку нужно движение! Спорт в помощь! (формируется стрессоустойчивость).
  • Прогулка на улице от 2 до 4 часов день (кислород нужен для питания мозга).
  • Формировать культуру объятий в семье от 8 раз в день (формируется здоровая привязанность к близким).
  • Много приятных слов друг другу (формируется ценность себя).
  • Родителям быть примером свободного человека (дети подражают).

Родитель в процессе воспитания ребёнка вынужден делать ограничения. Каждый родитель желает, чтобы ребёнок был счастливым, иногда становится невыносимым состояние страдания ребёнка, хочется спасти его от «скуки», помочь. Но, если мы по-настоящему любим своих детей и желаем им лучшего, нужно найти в себе силы уменьшить внутри себя напряжение и дискомфорт, который мы ощущаем, когда ставим ограничения. Нам хочется сказать «ДА» своим детям намного чаще, но иногда сказать «НЕТ» – это лучшее, что мы можем сделать для своего ребёнка. Осмысленные ограничения создают безопасность для вашего ребёнка.

«ВАЖНО! Без крайностей! Не стоит полностью лишать ребенка интернета или игр на телефоне»

© НАТАЛИЯ ПРОСТУН, детский и семейный психолог.

Семинар
для детей
и родителей

ПРАКТИЧЕСКИЙ СЕМИНАР

СИНТЕЗ ШКОЛЬНЫХ ЗНАНИЙ

оффлайн проект

Читать далее

Летний лагерь для детей
и родителей

УНИКАЛЬНЫЙ ЛАГЕРЬ
НА ОСТРОВЕ БАЛИ
ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ

оффлайн проект

Читать далее